詹姆斯格里芬拥有非常强壮的身体，肌肉线条明显，肌肉群发达，身高达到2.03米，体重达到113公斤。他的身体素质为他在球场上的表现提供了强有力的支持。
本文介绍了霍华德肩膀肌肉训练的三种经典锻炼方法，包括坐姿哑铃推举、单臂推举、侧平举，并提醒大家注意姿势、控制重量、适当休息和加强营养等注意事项。
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